TischleinDeckDich® Bio Minis 3x30g von P. Jentschura

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Art.Nr.: PJ-TDD-MINIS

Hersteller: P. Jentschura®

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5,75 EUR

63,89 EUR pro 100ml

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Inhalt: 3x30g Minis
ohne glutenhaltiges Getreide
aus kontrolliert biologischem Anbau
optimale Energiequelle
Ballaststoffquelle
Proteinquelle

► TischleinDeckDich 800 g
unsere Empfehlung dazu ► Das Kochbuch

TischleinDeckDich Minis von P. Jentschura

TischleinDeckDich von P. Jentschura ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit aus Quinoa und Hirse, verfeinert mit einer Vielzahl aromatischer Gemüsesorten und Kräutern. Durch kurzes Aufkochen werden die wertvollen Inhaltsstoffe optimal freigesetzt und der Körper kann sie optimal verwerten. Die hochwertigen Kohlenhydrate und pflanzlichen Proteine sorgen für langanhaltende Sättigung und eine kontinuierliche Energieversorgung - für maximale Leistungsfähigkeit im Alltag, ohne Völlegefühl.

TischleinDeckDich von P. Jentschura ist die perfekt Lösung für ein abwechslungsreiches Mittagessen zu Hause und im Büro, eine schnelle Zwischenmahlzeit oder einen leichten Snack am Abend. Es wird ganz individuell zubereitet und natürlich ohne Zusatzstoffe, um die Säure-Basen-Balance im Körper zu fördern.

Zubereitung

Im Kochtopf:

8 EL (ca. 80 g) TischleinDeckDich in ca. 320 ml Wasser / Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4-5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.

Per Wasserkocher:

8 EL (ca. 80 g) TischleinDeckDich in eine Schale geben, mit ca. 270 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.

Verzehrempfehlung & Inhaltsstoffe

Nährwerte pro Portion des oben genannten Grundrezept:
1169 kJ/277 kcal, 2,80 g Fett (davon 0,31 g gesättigte Fettsäuren), 4,55 g Zucker, 0,05 g Salz

Zutaten: Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*

* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)

Nährwert	pro 100 g Trockenprodukt
Brennwert	1461 kJ / 346 kcal (17 %)¹
Fett	3,50 g (5 %)¹
- davon gesättigte Fettsäuren	0,39 g (2 %)¹
Kohlenhydrate	63,60 g (24 %)¹
- davon Zucker ²	5,69 g (6 %)¹
Ballaststoffe	6,60 g
Eiweiß	11,60 g (23 %)¹
Salz	0,06 g (1 %)¹
Vitamine³	pro 100 g Trockenprodukt
Thiamin	0,26 mg (24 %)⁴
Vitamin B₆	0,30 mg (21 %)⁴
Vitamin K	25,00 µg (33 %)⁴
Folsäure	170 µg (85 %)⁴
Mineralstoffe³	pro 100 g Trockenprodukt
Kalium	680 mg (34 %)⁴
Magnesium	120 mg (32 %)⁴
Zink	2,10 mg (21 %)⁴
Eisen	3,60 mg (21 %)⁴
Chrom	17,00 µg (43 %)⁴
Kupfer	0,41 mg (41 %)⁴
Mangan	1,00 mg (50 %)⁴
Phosphor	260 mg (37 %)⁴

¹ % der Referenzmenge. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
² ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker)
³ Die Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren sind von Natur aus enthalten.
⁴ % NRV = Nährstoffbezugswert

Originalprodukt von: Jentschura International GmbH, Otto-Hahn-Straße 22–26, 48161 Münster - Made in Germany